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DE BOCA EN BOCA

Tomates frescos

Dieta mediterránea. ¿Tesoro perdido?

La dieta mediterránea era un tesoro que teníamos los países que gozamos de la suerte de tener el Mediterráneo como elemento de unión cultural y nutricional. Poco a poco se perdía alguno de estos hábitos, pero en los últimos se está perdiendo casi por completo. Otras dietas se ponen de

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Prosperidad

¿Cuál es tu vaca?

Según la fábula, un maestro y su discípulo llegaron a una casa miserable en la que vivían 6 personas (2 abuelos, 2 padres y 2 hij os). Su única posesión era una vaca que les daba leche con la que hacían mantequilla que, a su vez, vendían en el pueblo

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Descanso

Si haces esto vivirás más

La inmortalidad no existe pero todos queremos vivir más años. Puedes practicar muchos hábitos pero hay uno de ellos te ayudará a alcanzar la longevidad. Sólo tienes que pasear a diario. ¿Quieres saber cuánto y cómo? El ritmo debe hacerte sudar pero sin llegar a perder el resuello. Aprieta el

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Paz

Trucos para ser feliz según…

…Decía el emperador romano, Marco Aurelio, que “la felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”. Según Harvard, considerada la mejor universidad del mundo en Psicología, éstas son las 6 claves de un estudio realizado entre 1938 y 2012. El estudio ha costado 20 millones de dólares

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Frescas zanahorias

MENOS AZUCAR Y MENOS SAL

He escuchado en muchos congresos y ponencias de profesionales que nos preocupamos mucho de las grasas, pero se nos olvidan los peores “venenos” de hoy en día que son la sal y el azúcar, no es que sean venenos, pero si reducimos su consumo; mejoramos mucho nuestra salud. Mi compañera

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Sonrisas chicas

RENOVACIÓN, ENERGÍA Y MUCHAS SONRISAS

En el antiguo Egipto, el Nilo se desbordaba por estas fechas. El agua destruía las casas de adobe de los campesinos en cada crecida anual. Los egipcios nunca se entristecían ni criticaban al río sagrado. Ni siquiera construyeron casas más sólidas para evitar los daños de las inundaciones del próximo

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Vivir la vida

EL ALGORITMO DE LA FELICIDAD #1billionhappy

Mo Gawdat es un egipcio que ha trabajado en IBM y ha sido el CEO de Google X (ahí nacieron las gafas y los globos para conectarse por Internet en todo el mundo). Una tragedia azotó su vida: la muerte de su hijo Ali, con 21 años, por negligencia médica

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SOCIEDAD

¿Y QUÉ…? MENOS MAL QUE NO SOY PERFECT@

Los “milenials” y los jóvenes de la “generación Z” están obsesionados por ser más perfectos que sus antecesores. Como la perfección es imposible, albergan sensaciones de depresión, ansiedad y tendencias que pueden conducir al suicidio. ¡Mucho cuidado! Según la genética, el ser humano perfecto podría ser un puertorriqueño, debido al

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ETC

5, 4, 3, 2, 1 – LA REGLA DE LOS 5 SEGUNDOS

Está calculado que las personas tomamos unas 35.000 decisiones cada día. La mayor parte de ellas no están basadas en la razón sino en los sentimientos que experimentamos. ¿Cuál es el problema? Que emociones negativas como el miedo o la incertidumbre nos frenan y dejamos de actuar. Los investigadores demuestran

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