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MENOS AZUCAR Y MENOS SAL

MENOS AZUCAR Y MENOS SAL

He escuchado en muchos congresos y ponencias de profesionales que nos preocupamos mucho de las grasas, pero se nos olvidan los peores “venenos” de hoy en día que son la sal y el azúcar, no es que sean venenos, pero si reducimos su consumo; mejoramos mucho...
¿Y QUÉ…? MENOS MAL QUE NO SOY PERFECT@

¿Y QUÉ…? MENOS MAL QUE NO SOY PERFECT@

Los “milenials” y los jóvenes de la “generación Z” están obsesionados por ser más perfectos que sus antecesores. Como la perfección es imposible, albergan sensaciones de depresión, ansiedad y tendencias que pueden conducir al suicidio. ¡Mucho...
5, 4, 3, 2, 1 – LA REGLA DE LOS 5 SEGUNDOS

5, 4, 3, 2, 1 – LA REGLA DE LOS 5 SEGUNDOS

Está calculado que las personas tomamos unas 35.000 decisiones cada día. La mayor parte de ellas no están basadas en la razón sino en los sentimientos que experimentamos. ¿Cuál es el problema? Que emociones negativas como el miedo o la incertidumbre nos frenan y...