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Paz

Trucos para ser feliz según…

JFK…Decía el emperador romano, Marco Aurelio, que “la felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”. Según Harvard, considerada la mejor universidad del mundo en Psicología, éstas son las 6 claves de un estudio realizado entre 1938 y 2012. El estudio ha costado 20 millones de dólares en 75 años.

1.- Amor, mucho amor. Para ello tienes que abrir tu alma y aprender a afrontar las pérdidas y los fracasos sentimentales.

2.- Relaciones sociales. En el primer círculo está la  familia, después los amigos y tus relaciones sociales. Las conexiones más próximas alivian tus niveles de estrés y te protegen cuando la suerte es adversa.

3.- Alcohol NO, gracias. Es malo para la salud y causa depresión cuando abusas de él. Está demostrado que quien bebe mucho, fuma mucho, lo cual aún es peor para la salud.

4.- El dinero no da la felicidad ni ayuda. Al contrario. Si no se utiliza adecuadamente corrompe a las personas porque las hace sobornables y cambia su escala de valores.

5.- Siempre con una sonrisa en tu boca. Hablamos de optimismo y de alegría ante la vida. Disfrútala con responsabilidad y optimismo.

6.- Cambios Sí. Haz una raya y empieza de cero. Ve poco a poco cultivando hábitos saludables y mostrando una actitud positiva. No te culpes y aprende a perdonarte los errores, Por cierto… En este estudio intervinieron personajes como el presidente Kennedy o el editor del Washington Post (Ben Bradlee). La muestra de 268 hombres (entonces Harvard no admitía mujeres) se extendió a sus descendientes hasta sumar 1.300 personas. Aún viven 19 del primer grupo.

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